什么才是完美胸部？

　　國際美女的完美胸部是和個(gè)人的身高頗有關(guān)系，胸圍約為身高的0.53倍。頭頂?shù)叫夭宽旤c(diǎn)的長(zhǎng)度剛好是頭長(zhǎng)的兩倍，而且胸部沒有下垂。如果從下顎尖到乳頭的長(zhǎng)度比頭長(zhǎng)的話，乳房就已下垂了，同樣算不上美胸。有些胸部豐滿的MM總是害怕自己的胸部會(huì)被不利自己體型的發(fā)展，其實(shí)，只要沒有大到D罩杯以上，就不會(huì)對(duì)脊柱產(chǎn)生壓迫。如果你覺得自己的胸部不美，有可能是胸部過于松垮，不夠渾圓緊實(shí)。

 　　怎樣減肥不減胸？

 　　因?yàn)樾夭恐饕募?xì)胞是脂肪，所以，很多女孩減肥后總是胸部先會(huì)變小。這樣的話，以節(jié)食為主要方式的減肥法是不可取的，必須要以運(yùn)動(dòng)為主，節(jié)食為輔，并及時(shí)補(bǔ)充微量元素。

 　　1.補(bǔ)充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個(gè)貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。

 　　2.補(bǔ)充水分。多飲水對(duì)乳房的健美作用很大，如能每天堅(jiān)持飲用8杯水，則對(duì)滋潤(rùn)、豐滿乳房起到直接作用。

 　　3.補(bǔ)充膠原蛋白。攝取足夠的膠原蛋白，可以營養(yǎng)乳房，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應(yīng)多吃橘子、胡蘿卜、蛋類等等。

 　　4.激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、 牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。