做魅力女人，楊采妮最愛的沙拉瘦身靚招。楊采妮從剛出道時(shí)的清純玉女轉(zhuǎn)變到現(xiàn)在的氣質(zhì)美人，再加上中間因?yàn)閻矍槎[退的那幾年，居然都沒有讓自己的身材走樣過。尤其是這兩年，我們發(fā)現(xiàn)低調(diào)的楊采妮在出席一些活動(dòng)時(shí)，身材的比例居然更加完美了。這不禁讓觀眾們很想知道這位快要步入四十歲的大美女究竟是使用什么方法才能一直保持如此纖瘦的身材。

　　下面我們要介紹的，就是楊采妮總結(jié)出來(lái)的沙拉瘦身小常識(shí)。

　　一，我們要知道，不是所有的沙拉都屬于低熱量的食物，而決定它們熱量的，主要是那些調(diào)制味道的配料。例如我們常吃的沙拉醬中就含有大量的脂肪和鹽分，所以用它調(diào)制的沙拉熱量也會(huì)特別的高。還有像是速食店中的雞肉沙拉等等，也是高卡路里的危險(xiǎn)食品。所以有時(shí)間的話，我們還是要在家中親自調(diào)配既美味又瘦身的低熱量沙拉。

　　二，通常來(lái)說，蔬菜沙拉和水果沙拉的熱量最低，然后是海鮮沙拉，最后才是以肉類為主的沙拉。我們?cè)谥谱魅魏紊忱臅r(shí)候首先要對(duì)食材進(jìn)行選擇，然后才是盡可能的調(diào)配熱量低的配料。盡量把沙拉的熱量降到最低水平。