4.我跟你說(shuō)，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。

　　5.女生一定要愛(ài)自己。你就記?。号肿記](méi)”錢“途！你再有本事心地再好，也只是個(gè)好胖子。

　　6.不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒(méi)有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來(lái)。

　　7.30多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔！必須瘦，不要想太多。

　　8.減肥關(guān)鍵就是餓，運(yùn)動(dòng)是最沒(méi)用的，最多是輔助。但你想靠運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)，不可能。

　　點(diǎn)評(píng)：減肥最根本的原理就是控制攝取的熱量小于指出的熱量，而攝取的熱量關(guān)鍵在于飲食，支出的熱量主要是指身體活動(dòng)，只是少吃，但是也不運(yùn)動(dòng)，同樣熱量的收支也不會(huì)平衡的。同時(shí)，過(guò)度節(jié)食很艱難，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身心，兩者搭配，才是最健康的減肥方法。