三、花生
　　花生有著“長生果”的美譽(yù)，對于胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。
　　材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
　　做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
　　豐胸原理：
　　花生富含維生素e和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
　　溫馨提示：在經(jīng)期后連食7天效果會更明顯。
　　四、萵筍
　　萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
　　材料：山藥、萵筍、雞肝
　　做法：
　　1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;
　　2、全部原料分別用沸水焯一下;
　　3、鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。