飲食

　　胸部出現(xiàn)下垂很有可能是由于胸部贅肉變少而導(dǎo)致的，所以多吃富含贅肉和骨膠原的食用品對(duì)胸部挺拔有很大的用處。不過也要留意葷素搭配哦，營養(yǎng)平衡很重要。

　　推拿

　　除了運(yùn)動(dòng)和飲食之外，用豐胸精油推拿胸圍也是必不可少的，假如胸部得到充分的推拿不僅有利于加快血液循環(huán)，而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅(jiān)挺和增大，對(duì)胸部的發(fā)育也是很有用處的。

　　豐胸食譜推薦

　　一、蓮子豐胸湯

　　材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20 克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

　　做法：

　　1、車前子要先用小火干炒10分鐘。

　　2、再將其它材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。

　　點(diǎn)評(píng)：人參、黃苓等藥材補(bǔ)氣活血，可以從根本上幫助mm豐胸，配合甘美的蓮子煮出來的湯，豐胸效果顯著。