5、山藥

　　美胸關(guān)鍵字：養(yǎng)顏豐胸

　　山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用；三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮的滋潤感和色澤。

　　最佳豐胸時(shí)間：平日經(jīng)常食用

　　最佳豐胸吃法：切段生吃，可以最大限度的攝取營養(yǎng)素，不喜歡生吃的女性，可以煮粥、煮湯或者泡茶來喝。

　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：山藥蘿卜粥

　　材料：白米250克、山藥300克，白蘿卜80克。芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

　　做法：

　　①白米洗凈瀝干；山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。

　?、阱佒屑铀?0杯煮沸．放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時(shí)，改中小火熬煮30分鐘。

　?、奂欲}拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

　　6、枸杞

　　美胸關(guān)鍵字：調(diào)理生理期

　　枸杞的豐胸效果在眾多的中藥菜中高居榜首。枸杞補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、入肝肺腎三經(jīng)，由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此常吃枸杞，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌恢復(fù)正常水平，加速供給營養(yǎng)成分給乳腺組織，從而使胸部發(fā)育。

　　最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)結(jié)束后的1-2個(gè)星期

　　最佳豐胸吃法：泡茶、熬粥等的效果都很好。

　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：枸杞子豬肝湯

　　材料：清水、姜片、枸杞子（帶葉）、豬肝各適量。

　　7、當(dāng)歸

　　美胸關(guān)鍵字：調(diào)經(jīng)豐胸

　　當(dāng)歸補(bǔ)血，具有調(diào)經(jīng)止痛的功效，亦可促進(jìn)乳腺分泌，使乳房豐滿。

　　最佳豐胸時(shí)間：經(jīng)結(jié)束后的1-2個(gè)星期

　　最佳豐胸吃法：由于當(dāng)歸香氣重，建議加入藥膳種燉煮，以喝湯的方式來攝取養(yǎng)分。

　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：當(dāng)歸仁湯

　　材料：當(dāng)歸15克，黃芪30克，蝦仁100克，枸杞子15克。

　　做法：

　?、賹?dāng)歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮10分鐘。

　?、谠偌尤胛r仁同煮10～15分鐘即可。

　　8、紅棗

　　美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙

　　紅棗不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌、促進(jìn)胸部發(fā)育，還具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血凝神的功效。

　　最佳豐胸時(shí)間：每天吃，月經(jīng)時(shí)加大量

　　最佳豐胸吃法：泡茶或者做點(diǎn)心

　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：紅棗減脂湯

　　材料：去核大棗25克，冬瓜200克，薏苡仁50克，銀耳50克，胡蘿卜100克。生姜、白芷、黃芪各少許。

　　做法：

　?、俎曹尤氏磧襞?小時(shí)；銀耳、白芷、黃芪和去核大棗、胡蘿卜皆先沖洗后備用。

　?、趯?杯的水先煮開，放入泡過的薏苡仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

　?、鄱蠋は磧羟袎K，與銀耳、白芷、黃芪、去核紅棗一起放入，再用小火煮1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。