一對完美的乳房，可以更好地體現(xiàn)女性的優(yōu)雅與性感。那么，豐胸最有效的方法是什么呢？與其使用市面上五花八門的豐胸產(chǎn)品，飲食豐胸無疑是更安全有效的美胸方法。但是不同年齡段有著不同飲食豐胸方法，下面，小編為你分別打造20、30、40歲豐胸食譜。

　　一、20多歲女人的美胸食療方

　　20多歲是女人一生中的黃金時期。處于這一時期的女性，其乳房無論是外形還是堅挺度都堪稱完美。較之青春期，這一時期女性的乳房、乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的顏色逐漸加深，腺體組織已發(fā)育成熟，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈圓錐形，變得飽滿而挺立。

　　因此，20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。

　　1、菊蛋

　　用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個。

　　做法：

　?、賹⑷馍惾毓稳[片，用溫水反復清洗干凈。

　　②將處理好的肉蓯蓉和杭菊、松子仁、鴨蛋一并入鍋加適量的清水進行煎煮。

　　③待鴨蛋熟透后，敲開鴨蛋一頭的殼再煮約10分鐘即成。

　　美胸吃法：可吃鴨蛋飲湯，每日吃1劑。

　　豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效，常吃可豐胸。

　　2、羊肝燜黃鱔

　　用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。

　　做法：

　　①將羊肝洗凈后切成片。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈，切成小段。

　?、趯⒀蚋纹?、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。

　?、巯虺村佒械谷脒m量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調(diào)入味精即成。

　　美胸吃法：可每日食用1次。

　　豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸。

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