40歲不縮水才是好“料”

40歲之后，我們的身體有了很大的改變，一方面身體的新陳代謝減緩，我們很難像年輕時那樣輕而易舉地控制住身體里的脂肪；另一方面我們身體的激素水平降低，內分泌出現(xiàn)一些平衡問題，導致我們的胸部不受控制地下垂，仿佛她更希望親近地平線。這一階段還有一個重要的問題，那就是乳腺癌的高發(fā)。如果不想乳房提早“退休”，此時，你應該——

游泳，最佳美胸運動

水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。盡量選擇戶外游泳，在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會變得飽滿、秀美。定時定量游泳，不僅能美胸，還能幫助你控制身體的脂肪狀況。

40歲以后，更關心的也許不是胸部到底能不能更大更美，而是美胸是否能與自己白頭到老，此時也正是乳腺癌的高發(fā)時段，因此自檢絕對不能忽視。

檢測時間：最佳時間應在月經來潮之后的一周內，這段時間乳房不再受到經期荷爾蒙分泌增加的影響，各方面指數(shù)都恢復到正常水平，不容易出現(xiàn)誤診。