[導(dǎo)讀]胸部是女性最重要的部位之一，如何擁有豐滿健康的胸部，如何讓自己在減肥的過程中減肉不減胸，日常護理非常重要！就讓我們從飲食到運動一一為你講解如何給胸部最貼心的關(guān)愛。

        首先是胸部的結(jié)構(gòu)

        讓我們學(xué)習下胸部相關(guān)的知識，重新認識下我們的乳房。

        乳腺

        分泌母乳的器官。一邊的乳房中會分布有15~25個成放射狀的乳腺。正事因為大量乳腺的存在，胸部才會豐滿、堅挺、富有彈性。

        胸大肌

        大胸肌是支撐乳房重量的重要肌肉，是乳房的“基石”。想擁有豐滿傲人的胸部，就要充分的鍛煉大胸肌。

        結(jié)締韌帶

        起到支撐乳房的作用。年輕的時候韌帶充滿彈性，所以胸部堅挺豐滿。隨著年齡的增加，韌帶松弛，會導(dǎo)致胸部的下垂松弛等癥狀。所以要經(jīng)常鍛煉這部分的韌帶以維持健康的胸部。

        脂肪組織

        包圍乳腺周圍的物質(zhì)。直接影響大胸部大小、彈性和堅挺度。