本文導讀：女人乳房是顯示女性特征的最重要部位，每時每刻都需要特別的呵護。無論什么年齡層的女人，對自己的乳房保養(yǎng)都要有一定的認知。但是，有很多女性對自己乳房卻是缺乏保護，或者說是過度愛護，其實是以愚昧無知的、習以為常的行為，在糟蹋和毀滅自己的乳房。

女人糟蹋自身乳房的九大行為  

　　行為一：配戴乳罩不合適

　　有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。有些成年女性的乳罩或小或大很不合適。切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩，都是對乳房保護不利的。

　　健康點評：選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜；②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶；③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物

　　行為二：強力擠壓乳房

　　很多女人為了突顯其女性魅力，強力擠壓乳房，成形“乳溝”，其實乳房長期受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

　　健康點評：為避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡；②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。