如果你想要擺脫扁平的胸部，讓胸部變得豐滿挺拔，方法其實還是有很多的。下面，小編就與MM們分享7個全面的豐胸秘籍，幫助MM實現(xiàn)自己的豐胸美夢。

　　1、補(bǔ)充膠原蛋白

　　膠原蛋白實際上是一種水溶性功能很好的蛋白質(zhì)，但是這種膠原蛋白與普通的蛋白質(zhì)有所區(qū)別，它可以更好地為皮膚補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，并且具有良好的養(yǎng)顏美容功效。很多女性在日常生活中食用的保健產(chǎn)品很多都有膠原蛋白的成分。當(dāng)然，膠原蛋白除了以上的功能之外，它對于促進(jìn)胸部的發(fā)育生長同樣有良好的效果。

　　一般情況下，胸部的發(fā)育和豐滿程度都是依靠著胸部的結(jié)締組織為基礎(chǔ)的，如果胸部的結(jié)締組織沒能擔(dān)負(fù)著很好的承托作用，胸部也會隨著變小，讓胸部達(dá)到結(jié)締組織能夠承受的范圍內(nèi)。在結(jié)締組織中，膠原蛋白是重要的組成部分，因此補(bǔ)充足夠的膠原蛋白可以讓結(jié)締組織形成一定的機(jī)械強(qiáng)度，承托的能力也就越多。在日常生活中，膠原蛋白較豐富的食物主要有豬腳、蹄筋等食物。

　　2、選擇合適的內(nèi)衣與正確穿內(nèi)衣

　　眾所周知，內(nèi)衣對于女性的胸部發(fā)育來說是至為關(guān)鍵的，因此如果想要有效地讓自己的胸部線條變得豐滿堅挺，首先最重要的一步就是選擇適合MM自身的內(nèi)衣，這樣可以避免胸部下垂，而且可以防止胸部向外擴(kuò)張，將胸部集中后就可以慢慢地讓胸部變得挺拔豐滿。除此之外，對于穿內(nèi)衣的方法也有一定的方法，正確的穿內(nèi)衣方法會直接影響到最終的豐胸的效果。因為如果是過緊的穿內(nèi)衣方式不但不能起到豐胸的效果，反而會讓胸部受到擠壓變得更加扁平。所以說，如果想要有效豐胸，內(nèi)衣方面是不容忽視的一個細(xì)節(jié)問題。