3、按摩

　　當MM在生活和工作中感到疲累的時候，總會通過按摩來舒緩壓力，消除疲勞。但是按摩的功效往往不僅局限與此，在現(xiàn)代，按摩成為一種時尚的減肥方式，很多MM都會通過各種各樣的按摩方法來進行局部減肥，減掉身體局部上的脂肪，讓身體變得更加纖瘦。除此之外，按摩其實同樣具有一定的豐胸效果。

　　按摩豐胸，主要是通過按摩一定的穴位來刺激乳腺的增長和促進雌激素的分泌，這樣就可以讓胸部在刺激下不斷地慢慢變大，從而打造豐盈的美胸。除此之外，按摩還可以幫助預防乳腺增生等方面的疾病，因此這種豐胸在現(xiàn)代已經(jīng)逐漸越演越烈，很多MM都在學習用按摩來幫助讓自己胸部變得豐滿。另外，按摩豐胸的最佳時機就是在臨睡之前，如果MM想要快速豐胸，在睡前就可以做一下豐胸按摩。

　　4、美胸操

　　想要打造傲人的事業(yè)線，除了飲食和按摩等方式之外，適量的運動對于最終的豐胸成效也是至為關(guān)鍵的。因此，當MM們?yōu)榱素S胸在日常生活中進行食療和按摩之外，可千萬不能忘了做一些刺激胸部發(fā)育的運動哦。而在所有的豐胸運動中，美胸操是最簡單的一種擴胸方式。但是要注意的是，美胸操在睡前做的話會讓效果更加明顯。

　　在臨睡前做美胸操，可以藉此刺激到胸腺激素的分泌，當MM處在睡眠狀態(tài)中，胸部內(nèi)的激素仍然會不斷地分泌，這樣就可以讓胸部在睡眠中不斷地再次發(fā)育生長。當MM在臨睡前做豐胸操時，可以讓胸部的肌肉變得更加緊實，并且在一定的程度上可以將胸線拉高，從而有效地防止胸部下垂。在做美胸操的時候要持之以恒，每個星期最好就是能夠堅持做3次。