另外，經(jīng)過一上午的工作，胸部被胸罩“捆綁”也有了4-5個小時的時間，此時可以去洗手間稍微松開內(nèi)衣，用搓熱的手掌輕輕揉捏按摩胸部，如果你發(fā)覺某些部位出現(xiàn)了癢或脹痛，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。這個放松按摩3-5分鐘就可以達到舒緩胸部血液循環(huán)的效果，對豐胸美乳很有幫助。

　　晚上：紅棗+豐胸按摩
　　干制的紅棗洗凈后直接食用，可以補充氣血和鐵元素，還能增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝。通常晚餐之后1個小時就可以開始吃紅棗了，每小時吃1-2粒，一晚上進食不超過10粒。因為晚上不宜飲用過多水和吃太多高糖分的東西，所以紅棗是既能幫助你調(diào)理身體豐胸美乳又不會引發(fā)水腫的選擇。
　　另外，睡前胸部按摩也必不可少，沐浴之后先將胸部涂抹專用的潤膚乳。先從胸部邊緣開始按摩，用虎口把胸部向內(nèi)收攏。之后從乳房正下方的邊緣處開始，用掌根提拉，把胸部向上提拉。最后從乳頭上方開始，用掌根向頸部提拉，這樣能讓胸部變得堅挺有形。每個動作重復(fù)3-5次，動作緩慢輕柔為佳。