另外推薦4種胸部按摩手法

　　1：環(huán)狀按摩

　　淋巴排毒結(jié)束之后，胸腺細(xì)胞的新陳代謝就會旺盛很多，此時最適合做整體環(huán)狀按摩。用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)。另一只手從胸部中 間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長，重復(fù)5-8次即可。

　　2：提拉按摩

　　推進(jìn)胸部下沿可以讓胸部變得堅挺，做完這個動作就要對胸部上方進(jìn)行提拉按摩了。用四指的指腹點壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個力量帶動胸部變得堅挺，指腹向上移動到鎖骨位置即可重復(fù)，堅持每天做3-5次能有效促進(jìn)胸部變得堅挺圓潤。

　　3：推進(jìn)按摩

　　按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了，兩只手手掌并攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太 大，動作以輕柔緩慢為佳，這個動作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅挺有彈性，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來，重復(fù)3-5次這個動作，一定要緩慢。

　　4：穴位按摩

　　胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，其中關(guān)系最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位，這個位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點按 這里對胸部發(fā)育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病癥都有很好的改善作用，還能促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能，用食指指腹點按1-2分鐘即可。

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