乳房的大小和形狀雖是天生，但是發(fā)育成熟之后那些困擾，全是后天形成，你在不知不覺之間不知道做了多少傷“咪咪”的事?？靵砜纯茨男㎞G習慣是你中招的吧！ 　　這些習慣要不得！
　　1、駝背
　　駝背、含胸，主要是因為背部肌肉薄弱、松垮無力導(dǎo)致，長此以往，胸前的韌帶也慢慢失去韌性，就好比拉扯過大的橡皮筋，再無彈力作用，支撐不住胸部的重量，乳房也慢慢下垂。還不趕緊挺胸收腹，不要讓肩膀和胸脯前側(cè)的肌肉沒事干，長時間的鍛煉能讓它們更有韌性！
　　2、塌腰
　　由于辦公室久坐，不自覺就會淪陷在辦公椅中，塌腰成了常事。這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。把意識多多放在腰間，直起腰或是靠墻站立5分鐘，不僅減輕腰椎負擔，還能疏通胸部血液流通！
　　3、經(jīng)常雙手抱臂
　　每每一緊張，就經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前，此時人的力道會不自覺降落在雙手上，壓迫胸部，加劇胸部的負擔。緊張時刻選擇雙手放于腹前吧，或是伸伸攔腰放松下身體，對舒緩壓力很有幫助。
　　4、趴著睡
　　趴著睡覺會擠壓女性乳房組織，導(dǎo)致乳房提前老化。而且自重的壓力會讓乳房外擴，血液循環(huán)不良。右側(cè)側(cè)臥睡是最棒的姿勢，它不僅能保證全身的血液循環(huán)，也不會壓迫到身體器官。