營養(yǎng)師表示，多補充富含蛋白質和維生素的食物不僅可以促進胸部發(fā)育，還可以防止胸部變形，變得更堅挺，達到豐胸美胸的效果。下面小編就來為你詳細介紹一下豐胸最有效的方法，教你越吃越美！

　　吃蛋白質豐胸
　　同樣身為女性，有的人上圍豐滿，穿什么衣服都好看，但也有「平胸公主」因胸部發(fā)育不良，每次看到緊身的貼身上衣就暗自垂淚，其實除先天遺傳之外，胸部發(fā)育與飲食有相當大的關系，營養(yǎng)師提醒，補充蛋白質之外，也要多攝取含維生素C的蔬果，可輔助提升豐胸效果。
　　想要促進胸部發(fā)育，營養(yǎng)師建議均衡飲食之外，應多攝取優(yōu)質蛋白質和維生素C。
　　蛋白質是人體不可或缺的營養(yǎng)素，也是豐胸的關鍵元素，可促進乳房正常發(fā)育。營養(yǎng)師建議，女性豐胸應趁發(fā)育期，在均衡飲食的前提下，多攝取動物性和植物性的優(yōu)質蛋白質食物，包括魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。
　　而各類蔬果含有多種維生素和微量礦物質，可幫助人體吸收蛋白質，達到更好的豐胸效果。坊間流傳的豐胸料理如青木瓜燉排骨，就是借由木瓜酵素加速分解蛋白質，促進身體吸收，讓胸部更加堅挺、豐滿。