4錯(cuò)誤飲食 胸部越來(lái)越小
　　正確的飲食可讓胸部up up，反觀錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣也會(huì)讓胸部「消瘦」，常見(jiàn)的不當(dāng)飲食，包括：
　　激烈性節(jié)食：許多女性為減重而採(cǎi)行激烈的斷食或節(jié)食法，人體長(zhǎng)期處于飢餓狀態(tài)，雖然短期內(nèi)的體重快速下降，但胸部因結(jié)構(gòu)中的脂肪和膠原蛋白大量流失，營(yíng)養(yǎng)不良造成肌膚萎縮、松弛，故常有人減重后發(fā)現(xiàn)胸部也跟著縮水了。
　　咖啡因過(guò)量：瑞典隆德大學(xué)曾研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝咖啡超過(guò)3杯，咖啡因攝取過(guò)量，可能因體內(nèi)荷爾蒙改變，胸部出現(xiàn)些微變小的情況。
　　水喝太少：水分可促進(jìn)人體新陳代謝，也能潤(rùn)澤肌膚，對(duì)乳房發(fā)育有其幫助，若水分?jǐn)z取太少，乳房肌膚容易乾燥、松弛，也會(huì)影響胸部大小。
　　完全不吃油：脂肪是決定乳房大小的要件之一，適量攝取脂肪可保持胸部的豐滿，若飲食完全缺乏油脂，乳房容易因營(yíng)養(yǎng)不良而逐漸萎縮、松弛甚至下垂。
　　不吃堅(jiān)果類：大豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。