現(xiàn)在豐胸的方法五花八門，看得人眼花繚亂。那么，最健康有效的豐胸方法是什么呢？是運動+飲食！運動可以阻止乳房下垂，促使乳房第二次發(fā)育，飲食可以通過細細的調(diào)理使乳房更飽滿，下面就跟小編一起詳細了解吧！
　　一、運動篇
　　1.運動真的能增大胸圍嗎？
　　當然！我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發(fā)育取決于基因。我們也不可能指望保持苗條的同時只在胸部增加脂肪。惟一可以盡力而為的就是胸大肌，運動能夠增加胸大肌，幫助我們的乳房第二次“發(fā)育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。
　　2.減肥不會令胸圍越減越??？
　　減肥后你可能發(fā)現(xiàn)自己的胸圍在皮尺上退了格兒，不要擔心，退格兒的不是胸圍，而是你“厚”背的脂肪。不信，請文胸店的專業(yè)人士幫你測量，你會發(fā)現(xiàn)，罩杯不但沒有小一號，胸線還有可能得到提升呢。
　　3.運動可以防止乳房下垂？
　　而且這是惟一有效的辦法，除非你打算將日常姿勢由直立改為倒立。運動可以增加胸大肌以及相關(guān)肌肉的力量和彈性，對乳房形成穩(wěn)固支持，減緩乳房下垂。