人的肚子是最容易積累贅肉和脂肪的地方了，也是很難瘦下去的部位，怎樣才能瘦肚子，以下的幾個春季瘦腹妙招教你輕松甩掉小肚子！
　　第一招：不能只吃低脂肪食物
　　脂肪食物具有潤滑皮膚、保護人體內(nèi)臟的功效，吃多了也會增加人的體重，但是也不能完全不吃，不然會更容易造成小腹凸起。
　　小建議：每周可安排吃清蒸魚、水煮魚，魚是肉食動物中所含的脂肪量最少的食物，而且魚的供熱能低，然后在搭配蔬果沙拉。
　　第二招：少喝含有酒精成分的飲料
　　凡是含有酒精成分的飲料熱量都很高的，含有化學添加劑的碳水化合物，比如：雞尾酒，可樂，咖啡，如果人體體內(nèi)接受過多的熱量，會容易堆積在腹部，從而每天的積累體內(nèi)垃圾無法在體內(nèi)排出。
　　小建議：愛喝飲料的你們可以它們改喝成黑麥汁，蜂蜜花茶，綠茶，綠茶是有很好的減肥功效。
　　第三招：多吃含綠色食物
　　綠色食物含有大量的鎂元素，維生素，而且都是人體體內(nèi)必需的礦物質(zhì)營養(yǎng)素，它主要存在人體體內(nèi)細胞的內(nèi)部，配合酵素的作用，缺乏時容易引發(fā)代謝異常，便會造成累積的熱量、脂肪造成腹部的凸起。
　　小建議：每日選擇可以多吃一些堅果、豆類以及深綠色葉菜類的食物。