而且每次僅兩天，很容易過(guò)的，不容易暴肥。
　　蘋果酸奶減肥法的注意事項(xiàng)是什么？
　　蘋果減肥的目的是通過(guò)吃蘋果達(dá)到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。
　　蘋果減肥的同時(shí)，促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。
　　光吃蘋果減肥，由于食物單調(diào)，相應(yīng)地抑制了食欲。
　　如果會(huì)餐式的各類果品都吃，往往會(huì)過(guò)量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降。
　　專家觀點(diǎn)
　　蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不感覺(jué)饑餓為好。
　　3天之內(nèi)不能吃其它食物。
　　要知道任何食物都會(huì)刺激你的腸胃，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂。
　　當(dāng)然如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌鼰o(wú)法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。