產(chǎn)后你是不是發(fā)現(xiàn)很多衣服和褲子都穿不下?你是不是發(fā)現(xiàn)頂著一個(gè)大肚腩出街很丑?你是不是很想快點(diǎn)恢復(fù)好身材?如果是的話，你必須留意以下的收腹方法，讓你輕松擺脫大肚腩，恢復(fù)好身材。做媽媽了，也要做一個(gè)漂亮的媽媽，努力恢復(fù)產(chǎn)前的美好身材。那你走在街上，也可以吸引不少的回頭率，讓人羨慕不已。

　　1.做產(chǎn)后操 有很多健身房都有專門的產(chǎn)后瘦身指導(dǎo)的，生產(chǎn)后的女性可以去參加。專業(yè)的運(yùn)動(dòng)減腹是最好的產(chǎn)后收腹方法，所以想減肥恢復(fù)好身材的美女們，不防請專業(yè)的人士知道，這樣比較安全減肥?？梢⒁膺\(yùn)動(dòng)量，不要令自己太累，產(chǎn)后的女性不適合做過激的運(yùn)動(dòng)，這會(huì)影響到身體機(jī)能的。

　　現(xiàn)在教你兩種簡單產(chǎn)后操，在家的時(shí)候就可以多做了。1、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，肚子一鼓一收。2.床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運(yùn)動(dòng)，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。

　　2.使用收腹帶 收腹帶是很多女性產(chǎn)后喜歡用的收腹產(chǎn)品，它能很好地塑造腰形，是一種不很錯(cuò)的減腹工具。它可以幫助腹部快速燃燒上面多余的脂肪，達(dá)到收腹的目的。產(chǎn)后的女性不妨買一個(gè)，在家的時(shí)候多用。但是如果使用感到不適時(shí)，應(yīng)該請教專業(yè)的人員，譬如婦科醫(yī)生。