導(dǎo)語： 腰腹周圍堆積了大量老廢物質(zhì)和脂肪，就會讓腰圍變粗，肚子凸出。怎樣減肚子上的贅肉？下面教你簡易的PUSH收腹運(yùn)動，簡單的按壓，幫你疏通血液和淋巴液，排出廢物和脂肪，輕松瘦腰收腹！

　　坐太久、吃太多、少運(yùn)動，讓小腹總是大得礙眼、腰部隨便擠都有一圈肉嗎？

　　腰腹部贅肉，除了容易讓人看起來肥胖之外，腹部也是骨盆、內(nèi)臟所在的重要部位，如果骨盆產(chǎn)生歪斜、內(nèi)臟排毒機(jī)能衰弱的話，不僅可能產(chǎn)生便秘、婦女病、皮膚粗糙、體質(zhì)虛寒、精神不穩(wěn)定等問題，還會連帶使得下半身的雙腿浮腫、變形。

　　所以，不管是為了美麗還是健康，你都要快點(diǎn)進(jìn)行腰腹部除贅肉計(jì)劃！

　　已經(jīng)協(xié)助2萬多名女性塑造完美體型的美腿意識專家～齊藤美惠子，51歲的她，三圍居然跟十幾歲的模特兒一樣纖細(xì)！其實(shí)，秘訣就在于“PUSH”！只要簡單PUSH技巧，1天進(jìn)行1次、每次只要十幾秒，就能縮小尺寸，讓腰部變纖細(xì)、小腹消下去，整個人變得更健康、更輕盈！

　　腹部，解放僵硬變形的腹部

　　藉由PUSH運(yùn)動來解放歪斜、僵硬的肌肉與生銹的關(guān)節(jié)周圍。現(xiàn)代女性的腹部幾乎都呈現(xiàn)“堆滿老廢物質(zhì)與脂肪垃圾”的狀態(tài)，如果確實(shí)進(jìn)行PUSH運(yùn)動，將可以促進(jìn)血液與淋巴腺體液恢復(fù)正常流動，讓老廢物質(zhì)經(jīng)由按壓的方式排出。

　　尤其在腸骨附近（腹部最突出的部分）以及背部最容易僵硬的地方，PUSH時可能會感到輕微的疼痛。其實(shí)，之所以會感到僵硬，就是因?yàn)樵撎幎诜e了許多不需要的、沉淀物般的物質(zhì)。所以就讓我們仔細(xì)地PUSH這些在日常生活中很難意識到的部位，讓不好的物質(zhì)經(jīng)由按壓方式排出！