導(dǎo)讀：瘦小腹一直是女人關(guān)注的話題之一，就算不必如男人那樣練出六塊腹肌，但至少絕不能讓腹部肌肉聚為一團(tuán)。如何擺脫贅肉，不做小“腹”婆？趕緊看看4M 瘦腹小秘訣。

4M 瘦腹秘訣 不做小“腹”婆

　　冬天來到，雖說有寬厚的毛衣蓋住你的小腹，但正值年會派對季，想穿漂亮的禮服就必須擁有平坦的小腹?，F(xiàn)在，許多女孩年紀(jì)輕輕就已經(jīng)有一肚子贅肉，別驚訝，這絕對有可能發(fā)生在你的身上，尤其是對那些超過25歲，又成天坐在辦公室的女人們來說，哪怕你撐到30歲，腹部的贅肉還是會在不經(jīng)意間跑出來。

　　面對如此窘境，我們該如何做才能除掉這個(gè)心頭大患呢？也許你會自然而然地想到運(yùn)動。運(yùn)動的種類繁多，卻不一定能達(dá)到瘦腹效果。就算你愿意花上個(gè)半天的閑暇時(shí)間，做幾百個(gè)仰臥起坐，也不見得能瘦下來。但凡一天停下來不做，你腹部的贅肉也可能會反彈得更厲害。也許你會說，那就節(jié)食吧。不過，這聽起來似乎有些難以堅(jiān)持，更何況，忽略或抵抗美食的人生可謂毫無樂趣可言。

　　難道我們只能眼睜睜地看著小腹一天天自然生長嗎？答案當(dāng)然不是。事實(shí)上，瘦小腹并不如你想象中那么困難，但它也絕非是件易事。對于想要瘦小腹的女孩子來說，面對五花八門的招數(shù)，你只需掌握“4M”獨(dú)門小秘訣，就能在一個(gè)月內(nèi)讓自己的小腹變瘦，那么4M到底是什么？