腰腹部的脂肪絕對是女性減肥者的噩夢，隨著天氣日益炎熱，穿的越來越少，腰腹間的贅肉真的藏不住了，想減肥嗎？想減腰腹嗎？今天小編為大家推薦的腰腹瘦身法就是結(jié)合日常生活習(xí)慣，并針對腰腹脂肪的減肥方案。

　　其實(shí)小腹平坦不平坦，做運(yùn)動不是唯一的解決方案，有些人做了無數(shù)仰臥起坐了，怎么還是小腹隆起一族呢?比起運(yùn)動，生活習(xí)慣更為重要，快跟著來檢查你有沒有做到這些事情吧!
　　早晨該做的事情
　　喝一大杯加上新鮮檸檬的溫開水，不但可以幫助腸胃蘇醒過來，更可以幫助排泄排毒，記得一定要喝溫的，以免過涼的水反而使腸胃收縮。如果你不喜歡檸檬水的味道，把檸檬加在綠茶里也是不錯的選擇。
　　早晨該避免的事情
　　避免吃奶制品，如牛奶、酸奶、優(yōu)格、吉士等，你可能覺得很奇怪，奶制品不是對身體很好嗎，怎么反而早上不要吃呢?因?yàn)榭崭沟哪讨破繁容^容易造成胃脹氣，如果你本身是這樣的體質(zhì)，請務(wù)必要避免食用喔。
　　早晨加分做法
　　如果你有做瑜伽的習(xí)慣，不妨早一個小時起身，把瑜伽時間改為早上做，因?yàn)檫m度的伸展不但可以幫助身體蘇醒，也可以讓消化功能更好，讓你一整天新陳代謝都處于高峰活力狀態(tài)。