一些健身操做的好不斷可以強(qiáng)身健體，還可以幫助減掉大肚腩哦，下面讓我們一起來(lái)看看常做哪些健身操可減掉大肚腩呢?

　　站立減肥消除大肚腩

　　站著要比坐著消耗的熱量多3到5倍，比躺著消耗的熱量多10余倍。許多人習(xí)慣于午餐后馬上躺下睡一覺(jué)，這樣很容易讓人形成大肚腩。如果要午睡的 話，最好是飯后站立半小時(shí)左右再睡，能走走更好。對(duì)于大多數(shù)辦公室一族來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量站著做事，如站著吃飯、站著開(kāi)會(huì)、站著辦公、站著坐公交、站著休息聊 天等，利用這些機(jī)會(huì)消耗多余的熱量是一個(gè)很好的方法。

　　對(duì)于已經(jīng)形成肚腩或腹部有肥胖傾向者，還可堅(jiān)持練以下健身操：

　　屈腿運(yùn)動(dòng)?？稍谒X(jué)前和起床后進(jìn)行，平躺在床上，右腿彎曲，使其盡量貼近腹部，然后伸直;再換左腿，輪換伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰臥起坐。