聚會(huì)或是夜宵過(guò)后，摸摸自己的小肚子是不是開(kāi)始后悔自己吃太多、平時(shí)沒(méi)運(yùn)動(dòng)？天天懶得去運(yùn)動(dòng)，總覺(jué)得明天開(kāi)始跑步會(huì)更好，有沒(méi)有不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食的減肥方法，讓小肚子、大肚腩，游泳圈統(tǒng)統(tǒng)都消失。福連健康小編告訴你只有做不到?jīng)]有想不到，介紹你幾招簡(jiǎn)易的減肥方法，讓你即刻顯瘦做幸福的瘦女人。

　　一，排毒是關(guān)鍵
　　如果你不是產(chǎn)后出現(xiàn)的肌肉松弛，那一定是你的排毒系統(tǒng)出了問(wèn)題。排毒是一個(gè)人每天都要有的新陳代謝哦，沒(méi)有排毒就說(shuō)明你的新陳代謝不夠給力。這樣容易造成便秘、臉色暗沉、虛胖的癥狀，小肚子一定會(huì)一天比一天大，所以排毒的首要任務(wù)就是多喝水。水是生命之源，也是萬(wàn)能的藥，攝足充足的水分一天要喝夠八杯水哦！
　　其次是利用淋巴引流讓老廢物質(zhì)排出體外，你要做的就是每天做淋巴排毒的動(dòng)作。沒(méi)錯(cuò)，肚子上也需要淋巴排毒。做法：面朝上，雙腿稍微分開(kāi)以食指至小指的四只指頭按壓腰骨突出處的內(nèi)側(cè)，然后朝肚臍方向進(jìn)行按摩。之后順時(shí)針揉肚子并按壓，讓廢物排出來(lái)，有了好的排毒就能有平坦的小肚子啦。