瘦腹方法琳瑯滿目，但你必須了解其根本原因。究竟腹部為何發(fā)胖，怎樣利用小小的心機就能減去脂肪呢？趕快來看看便知。

　　一、喝醋也能瘦腹
　　據(jù)最新的調查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃醋的人比不吃醋的人都普遍偏瘦，且腹部脂肪也較之消耗得更多。因此，有減肥專家建議，如果你想要瘦腹，可以在餐前喝一杯加了蘋果醋的溫水。
　　二、減壓瘦腹法
　　現(xiàn)在，大多數(shù)學家都認為，腹部脂肪過多的人都具備過大的精神壓力。想要瘦腹，還必須全面放松精神，而白玉蘭等一些花種都能幫你降低精神壓力。
　　三、維他命D是瘦腹關鍵
　　據(jù)某專家指出，“增加體內的維他命D，加上節(jié)食有助于減肥”。因此，想要瘦腹，維他命D不能缺少。你可以直接服用維他命，你也可以曬曬太陽，都能幫你增加維他命D的提高。
　　四、一定不能吸煙
　　吸煙是導致腹部肥胖最重要的因素，因為吸煙過度會讓女性體內的雌激素減肥，從而增加過多的雄性激素，不僅危害健康，還會讓你越來越胖。
　　五、高強度鍛煉
　　何為高強度鍛煉？就是需要花掉你8成體力才能去完成的運動。曾經(jīng)有科學家有安排過實驗，只要是高強度鍛煉的運動，都能幫你減掉腹部脂肪。