對于家庭主婦來說，大肚子是困擾很多人的難題。如何減去大肚子呢?從美容護(hù)膚的角度考慮，有一些減肥瘦身的竅門，可以讓你輕輕松松的減去大肚子。下文就介紹了一些可以專減大肚子的運(yùn)動減肥法。
Step 1 運(yùn)動前該做的
熱身動作：久未活動的僵硬身體，忽然的激烈運(yùn)動容易拉傷或運(yùn)動傷害喔。
1.雙腳與肩同寬，手臂自然彎曲，輕松的在身體兩側(cè)，自然的左右旋轉(zhuǎn)，感受腰部兩側(cè)肌肉稍微拉筋活動。
2.兩臂往后十指交扣在臀部后方，感覺肩膀胸口挺出打開，雙手微微向上拉筋舒緩。
3.雙腳打開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，腹部內(nèi)收、腰往后拱，上半身慢慢往前傾，頸部放松頭自然垂在兩臂之間，感覺雙腿后側(cè)和整個(gè)背部拉筋。
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