4. 方便類食品

　　像方便面之類的方便食品，幾乎每天都陪伴這工作忙碌的上班族。然而，這類食品熱量高，鹽分高，含有防腐劑、香精，多吃不僅一發(fā)胖，還不利于健康。

　　6. 冷凍甜品類食品

　　冰激凌、冰棒和各類雪糕，是可愛MM們的心頭最愛。然而，這類甜品所含的奶油，非常容易引起肥胖。而且含糖量過高，多吃會影響正餐，進(jìn)而影響減肥的成效和身體健康。

　　7. 燒烤類食品

　　燒烤的肉類，雖然可以把食物中的一部分油脂烤出來，但極可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，含有致癌的物質(zhì)，還有許多毒素，吃了會加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)毒素過多，新陳代謝邊緩慢。