瘦腹食物推薦

　　1.水
　　水，再明顯不過，它在幫助你清理體內(nèi)毒素的同時(shí)，會(huì)減少你的脹氣，同時(shí)幫助你的腸胃消化。多數(shù)人喝果汁或者果汁汽水，但是，對(duì)于我們最好的朋友——水，攝入的量卻不夠。不喜歡水嗎？它的味道可能是單一了些，但是添加一點(diǎn)新鮮的果汁，讓它具有酸酸甜甜的口感，一定會(huì)讓你更喜歡飲用的。
　　2. 蘆筍
　　蘆筍是一種天然的利尿劑，這意味著它會(huì)幫助你擺脫多余的水重，讓你的胃部變得更緊實(shí)。它還是一種很好的助性食品，所以，把它添加到你的一日三餐中，它會(huì)幫助你得到更美好的性愛噢。
　　3. 藍(lán)莓
　　一直以來，藍(lán)莓都被公認(rèn)為是一種完美的水果，但是它們真正的功效還一直處于開發(fā)中。不過，藍(lán)莓最近顯示出了減少腹部脂肪，讓你更加迷人的功效。它們結(jié)果的時(shí)節(jié)并不長，但即便是冷凍的藍(lán)莓也具有相同的功效。
　　4. 柑橘類水果
　　柑橘類水果被證實(shí)有助于消化，還會(huì)讓你不再脹氣。嘗試把檸檬切片放入熱水中，制作一杯清爽無比的飲料。還可以把檸檬和酸橙添加到沙拉中，沒事的時(shí)候吃點(diǎn)橘子。愛上它們，你會(huì)增加你的水果攝入量，同時(shí)還能幫助你的身體消化食物。