4 必要的瘦腰動作

　　這個瘦腰動作對于防止腰身囤積贅肉可是十分有效哦。特別是一些久坐的白領(lǐng)姑娘們更是必做。在你休息之時不妨將身體靠在椅背上，同時將雙腿緊緊并攏并向上抬到最大程度，維持個十五秒，重復(fù)盡可能多的次數(shù)效果更佳。
　　5 浴中緊膚術(shù)
　　如果你的小腹已經(jīng)出現(xiàn)了松垮和贅肉橫出的問題的話，在洗澡的時候要準(zhǔn)備好足量的浴鹽和沐浴液，將兩者以1:2的比例混合后在腹部上打圈按摩，磨砂質(zhì)地的浴鹽會更好燃燒脂肪，并加速滋潤成分的滲透。
　　6、正確的坐姿走姿
　　經(jīng)常注意坐姿走姿能為我們創(chuàng)造美好身形哦，雖然時間比較久，但是長時間過后是肯定見效的，對身體的各個器官也是很好的哦。想要瘦腹的話，走時坐時都要記得收腹哦，控制腹部肌肉還能加速脂肪的燃燒呢。并且正確的坐姿走姿給人以大方穩(wěn)重的感覺，可以提升你的個人魅力哦。