露臍裝在這兩天格外紅，可是你敢于追趕這股潮流嗎？會(huì)不會(huì)因?yàn)樾「苟哂谝娙?？來教?招讓你的小腹重見天日。只要你做這3件事就能讓平坦小腹重見天日哦。 　　1.吃的清淡些
　　我們所說的清淡飲食指的是食用一些很少加工或根本不需要加工的食物，這樣就不會(huì)給身體帶來更多的負(fù)擔(dān)，想要長期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，其實(shí)最需要的不是毅力，而是計(jì)劃，在每周末的時(shí)候，就大致想好下一周的早、晚餐食譜，如果你是自己做飯的話，然后就去超市購買新鮮的食物，這樣有計(jì)劃性的做菜要比不知道吃什么而在外面隨便亂吃健康的多。
　　在做飯時(shí)，也要盡量避免使用糖、人工調(diào)味料，而享受食物時(shí)，可以搭配的也盡量只是白水而已。
　　2.控制飯量
　　如果你在外點(diǎn)餐，就最好選擇小份的食物，既能避免浪費(fèi)，也不會(huì)讓你吃的太撐。不過對于很多人來說，突然間開始控制飯量一定很難受，甚至出現(xiàn)到半夜因?yàn)轲囸I難忍反而吃緊更多夜宵的狀況，那么，我們更建議你逐步的減量，剛開始只吃8成飽，然后逐漸縮減，你的身體也會(huì)更容易接受一些。