以下10個(gè)最猛的減肚子方法你可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了，不然你的肚子會(huì)一直鼓下去，明年夏天，別想穿露腰裝了。

　　1. 進(jìn)行一點(diǎn)力量練習(xí)
　　實(shí)際上，要想塑造出靚麗身型，力量訓(xùn)練是不可或缺的。這種鍛煉能夠提高身體新陳代謝率，很好地燃燒脂肪，最終你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，贅肉悄然去無(wú)蹤，腹部已經(jīng)很有型，身材變得更纖細(xì)。每周只需進(jìn)行兩到三次力量訓(xùn)練即可。
　　2. 力量練習(xí)站著練
　　如果你要進(jìn)行力量鍛煉，最好的方式是站著進(jìn)行。因?yàn)檎局M(jìn)行力量鍛煉可以調(diào)動(dòng)腹部的積極性。健身專家指出，站姿練習(xí)有助于鍛煉身體的平衡力和穩(wěn)定性，而且在鍛煉過(guò)程中，需隨時(shí)注意保持腹部肌肉的緊張，保持良好的健身姿勢(shì)，并且不要憋氣。
　　3. 保持縮腹的習(xí)慣
　　一定要養(yǎng)成平日收腹的習(xí)慣，這對(duì)于消除“將軍肚”很有好處。具體做法是：假象有塊磁鐵吸引著你的肚臍向脊柱拉牽，每天都要有意識(shí)這么做，知道做起來(lái)感到輕松舒適。注意，開(kāi)始時(shí)要利用一切機(jī)會(huì)練習(xí)，這樣才容易養(yǎng)成習(xí)慣。