據(jù)美國webmd網(wǎng)站報道，每個人都有一定的腹部脂肪，這是正常的。但過多的腹部脂肪會影響身體健康。那么我們?nèi)绾沃雷约旱母共恐臼欠癯瑯?biāo)？又有什么方法可以趕走腹部多余脂肪呢？

　　深腹部脂肪適量最好
　　所謂的“內(nèi)臟”的脂肪，是指圍繞在你的心臟、肺、肝臟和其他器官周圍的脂肪。人體需要一些內(nèi)臟脂肪，因為它可以保護(hù)內(nèi)臟。如果深腹部脂肪太少，在受到意外撞擊時，由于缺乏緩沖，就很容易受傷。但是，如果腹部脂肪過多的話，你會更容易患高血壓、糖尿病、心臟病、老年癡呆癥和某些癌癥，比如結(jié)腸癌。
　　脂肪并不是固定的，如果你經(jīng)常坐著不動，那么脂肪就會儲存在一些“不尋常”的地方，特別是心臟、肝臟等。克里斯汀·海爾斯頓醫(yī)學(xué)博士表示，只有積極運(yùn)動，“許多討厭的脂肪”才可以逐步消除。
　　你有多少腹部脂肪，知道嗎？
　　要確定人體有多少內(nèi)臟脂肪，最精確的方法是去醫(yī)院進(jìn)行CT掃描或者M(jìn)RI檢查。但還有一個更簡單、成本更低的方法來進(jìn)行自我檢查。首先找一把卷尺，從肚臍處環(huán)繞腰圍一圈。特別注意的是此時應(yīng)確保卷尺呈水平狀態(tài)，否則測出的腰圍指數(shù)會出現(xiàn)偏差。