4.腹肌老化
　　人有兩條腹肌。腹肌就好像人身體的一件天然緊身內(nèi)褲，收緊和拉平腹壁防止胃、大腸、小腸等內(nèi)臟外凸。同樣數(shù)量的脂肪，如果腹肌發(fā)達，有腹肌的約束力，小腹就不會突出、松弛。而隨著年齡的增長，肌肉會日漸衰老，力量逐漸減弱，當腹肌一旦松弛，脂肪就會變得松散，小腹便會臃腫。
　　5.愛穿緊身褲
　　“小腹婆”長期穿了低腰牛仔褲之后，經(jīng)過擠壓的結(jié)果，除了會讓腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪會被迫往上推擠，導(dǎo)致脂肪貯積，造成腹部兩圈脂肪。低腰褲不僅不適合胖的人，瘦的人也不適合，因為瘦的人骨盆相對突出，穿緊身低腰褲時，股外側(cè)皮神經(jīng)會被勒住，大腿外側(cè)容易出現(xiàn)麻痛，一碰骨盆處附近皮膚，就會感覺好像被電電到般痛麻。
　　6.喝酒太多
　　酒是能夠產(chǎn)生高熱量的飲料，據(jù)測算，1克的酒精能產(chǎn)生7千卡的熱量，相比，它僅次于脂肪產(chǎn)的熱量，酒類中，啤酒中的酒精度數(shù)雖僅有3%左右，但它還有11%的含糖度數(shù)，而且在數(shù)量上，喝啤酒的量要比白酒大得多。你知道嗎？一瓶啤酒產(chǎn)的熱量約等于100克糧食產(chǎn)的熱量，所以有人戲稱“酒是糧食精，越多越年輕”。所以，喝酒就等于多吃飯，喝酒攝入的多余的能量，還會變成以脂肪的形式儲存起來。尤其是攝入過多啤酒的男人，他們一個個挺大肚子，就象是翻版孕婦。