要列一個“你最痛恨的脂肪堆積區(qū)”，非小肚子莫屬。長肉它第一個長，掉肉它卻是最后一個才掉，眾多想要好身材的姑娘對它咬牙切齒。不僅如此，這個世界偏偏還存在各種“不公平”，那些似乎跟你吃一樣食物，一樣朝九晚五上班的人卻小腹平平。我們深入“腹地”，交叉對比了那些沒有“胖小腹”困擾的幸運(yùn)人士，這才發(fā)現(xiàn)，想要有平坦小腹，似乎是一件有跡可循的事哦！
　　1、  愛吃“熱帶系”水果
　　所謂的“熱帶系”水果就是長在熱帶地區(qū)的水果，常見的有木瓜、菠蘿、香蕉、火龍果、柚子、芒果等。所謂不查不知道，一查嚇一跳。熱帶系水果比普通水果蘊(yùn)含更多種類的酵素，它們可以幫助腸胃蠕動，加強(qiáng)身體的排毒能力。你看，一樣吃水果，她們選的可都是“減腹款”水果。
　　2、  基本不喝飲料，卻愛喝酸奶
　　奶茶、飲料，處于健康考慮她們從來不喝。要真的說愛喝的飲料的話，就是酸奶。還記得有個酸奶的廣告詞是“越活越開心”，酸奶的確是一個可以讓腸胃High起來的東西。酸奶中的活性乳酸菌可以帶動腸胃本身的菌群，加強(qiáng)腸胃蠕動，肚子沒廢物，自然就平坦了。
　　3、  不買零食，小零嘴只吃堅果類
　　每個女生都有“零嘴”情節(jié)，但是她們的零嘴卻和一般姑娘不一樣。她們從來不買膨化食物，那些標(biāo)榜不含脂肪的“健康零食”，她們也不碰——沒有脂肪但是也有鹽分和糖分啊，不是脂肪卻能間接變成脂肪。屬于她們的專屬零嘴，是堅果類。它們是不飽和脂肪酸，可以強(qiáng)化我們的微循環(huán)。