迎接炎熱的季節(jié)，到底怎樣打造性感的小腹呢?對于女性們來說，誰不希望自己擁有性感的平坦小腹啊?其實這樣完美的成果，這些都需要通過不同的努力來完成的，下面為大家分享出腹部減肥的方法，趕緊跟著小編一起來看看吧！
　　腹部減肥方法
　　1. 邊走邊談
　　這是很多快生活節(jié)奏下的一個生活形態(tài)，很多人在談論事情的時候總是喜歡在飯桌上，其實這可對于減肥很不利哦!建議你和朋友每周進行一次“邊走邊談”的活動，或組成一個友人健身俱樂部，跟著好朋友一起來運動鍛煉吧!
　　2. 曲身運動趕走大肚腩
　　雙手握阻力帶，繃緊，平躺于地板，雙腿伸直，雙臂置于頭頂。
　　吸緊小腹，收緊下巴，舉臂向天花板，帶動頭部、雙肩、軀干，使其依次抬起，壓向雙腿。
　　動作緩緩的還原最初的位置，并且保持腳踝緊貼地板，然后用手觸腳，停頓，這能夠很好的保持手觸腳的動作，稍后，緩慢躺回到最初位置。
　　這套簡單的動作能夠重復5—8次(大約花三十分鐘)，每周堅持5-6天即可。
　　3. 騰出時間做有氧運動
　　有氧運動，這可是一個很好的幫助肚子上減肥的好方法，最大程度地燃燒腹部脂肪，那一起來試試有氧運動吧。
　　有氧運動是消耗腹部深層內(nèi)臟脂肪的最有效方式，平常生活中不妨進行有氧訓練，這能夠簡單的阻止訓練或者兩者的結(jié)合訓練多燃燒67%的卡路里。