快速瘦手臂：消脂肪

　　想要徹底瘦手臂，其實(shí)需要全身的配合，不然效果不會太好，因?yàn)樯习肷淼闹臼遣粫技卸诜e在手臂上的。手臂粗壯的人通常肩榜和背部以及胸部的肌肉都很松弛，所以想擁有一雙結(jié)實(shí)纖細(xì)的手臂，就一定要遠(yuǎn)離熱量高、脂肪多的食物。

　　快速瘦手臂：如何保持

　　也許在經(jīng)過一段時間后手臂的確明顯變細(xì)了，也不用再對那些夏季無袖裝敬而遠(yuǎn)之了，飲食上也不用再控制了，其實(shí)并不是這樣的，即使你的瘦手臂成功了，但也有可能會出現(xiàn)反彈的情況，特別是大家不是很重視的手臂，所以依然要保持上面提到的合理的飲食方式。

　　快速瘦手臂：吃點(diǎn)什么

　　蘋果：蘋果含有大量的果膠、維生素C等營養(yǎng)成分，所以是非常好的減肥水果，可起到減脂的作用。

　　洋蔥：雖然洋蔥的味道不是很招人喜歡，但它含有前列腺素A，可以起到舒張血管、降血壓等作用，并且洋蔥還含有烯丙基三硫化合物和少量的硫氨基酸，它們可以起到降血脂，防止動脈硬化的作用。