穿比較緊的衣服的時候，妳是不是會非常在意自己手臂的肥肉呢?

　　以前超細(xì)的手臂，現(xiàn)在卻成了晃來晃去的蝴蝶……。想要讓手臂回到原來的線條需要花非常多的時間，但胖手臂又不想露出來，滿腦子只想著要如何把胖手臂藏好不要露出來。

　　但是千萬不可以因?yàn)椤付斓囊路梢圆睾门质直邸?，就因此而感到安心?/p>

　　隨著年紀(jì)的增長，肌肉會退化并且變細(xì)。因此肌肉上會容易堆積脂肪并且容易松弛。此外，手臂的肌肉分內(nèi)肌和外肌2種類，其中內(nèi)肌因?yàn)槠匠＞筒惶褂玫剑瑫u漸的退化，進(jìn)而變成晃來晃去的蝴蝶袖。

　　要預(yù)防蝴蝶袖的產(chǎn)生，首先要做的就是好好的動一動妳的手臂。但是為了訓(xùn)練手臂的肌肉而去做像伏地挺身等肌肉訓(xùn)練，其實(shí)超麻煩吧!

　　在這里要跟大家介紹可以在日常生活中隨時隨地做的瘦手臂小技巧，妳也可以把這些小技巧融入自己的生活中，相信妳也會有令人羨慕的手臂喔!