瘦手臂運動

　　完美的女人無論哪一個部位都要完美漂亮，手臂也是一樣，松弛肥胖的手臂不但會讓你看上去年紀更大，而且也很影響外形的美觀，但是手臂上的肥肉是屬于比較容易減掉的，可是因為見效不太快，所以很多人都會半路放棄，這一套瘦手臂運動很簡單，見效也比較快，堅持下去就能甩掉蝴蝶袖哦。
　　瘦手臂動作第一套：
　　1、將右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前傾。
　　2、左手握著啞鈴，成90度角。
　　3、慢慢將啞鈴向后推至伸直全手，上身微微向后傾，保持挺直。
　　瘦手臂動作第二套：
　　1、雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。
　　2、雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。