STEP 2. 揉走脂肪
　　往前伸出右手手臂，用左手包圍上臂的頂上半部分，手指并攏扶在上側(cè)，拇指則在下側(cè)。就像擰毛巾一樣從內(nèi)往外揉手臂，然后繼續(xù)往下以同樣的方式按摩上臂下半部分，分兩次進(jìn)行，讓脂肪軟化下來(lái)，逐步被推走。
　　STEP 3. 令毒素流走
　　【1】?jī)A側(cè)手臂外側(cè)
　　打開(kāi)手掌，扶著右手手臂，注意要讓左手手掌充分包裹著上臂，所有手指都放在上臂的外側(cè)，從下往上輕擦提拉，讓積聚在手臂外側(cè)的廢物與毒素流動(dòng)起來(lái)。
　　【2】讓毒素順著腋下流走
　　用左手手掌往上提拉上臂之后，到達(dá)肩部，繼續(xù)用掌心從外側(cè)繞過(guò)右肩，進(jìn)而往腋下的方向輕擦，令廢物與毒素順著淋巴的循環(huán)方向流動(dòng)起來(lái)，不久就能排走哦!這個(gè)按摩動(dòng)作同樣也是重復(fù)5-6次。