馬上就要到露肉的季節(jié)啦！衣柜里的短裙熱褲已經(jīng)蠢蠢欲動啦！但是，粗粗的大象腿是不是讓你煩惱不已呢？別著急，下面小編分享的方法，讓你輕松減掉大象腿哦！
　　第一天：薏仁糙米粥
　　制作方法：
　　1.先把糙米和薏仁放進水里清洗干凈，然后撈起來放進干凈的碗里瀝干水。
　　2.接著在鍋里倒進適量的清水，再把剛剛洗干凈的薏仁和糙米倒進來，用大火開始煮。
　　3.當水煮開的時候，就調(diào)成小火繼續(xù)煮熬，一直到薏仁和糙米都爛透變成粥就可以關(guān)火，待涼后就可以吃了。
　　功效：薏仁中含有的中醫(yī)的藥用營養(yǎng)價值物質(zhì)，這種物質(zhì)不但可以幫助補氣益血，而且對于消除水腫也有明顯的功效。因此，薏仁可以將囤積在體內(nèi)多余的水分快速排除，緩解水腫的現(xiàn)象。而糙米中除了豐富的維生素物質(zhì)可以加速新陳代謝功能之外，糙米中豐富的膳食纖維也同樣可以將體內(nèi)殘留的廢渣排出體內(nèi)，讓下半身減少脂肪的囤積，從而達到良好的瘦下半身的目的。