足三里
　　在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三里。
　　足三里這個穴位很神奇，傳統(tǒng)中醫(yī)認為能夠促進腸胃蠕動，但是它還能美化小腿曲線，只要每天按十分鐘，堅持幾天，你就會發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經(jīng)時不要按足三里。
　　感覺還是依靠做運動才能起到實際減肥瘦腿的美眉看過來。小編挑幾個經(jīng)典的瘦腿運動給你們，希望有幫助咯。
　　騎馬蹲襠式
　　雙腳分開兩肩寬站立好，然后彎曲雙腿膝蓋，讓大腿和小腿呈90度直角，臀部坐下去，雙手扶在大腿靠近膝蓋位置，腰背挺直眼睛直視前方。
　　每天堅持這個姿勢5-10分鐘對收緊大腿肌肉很有效。
　　踮腳跟
　　這個動作是隨時隨地都可以做的。
　　只要在等車或者任何站著的時候做：抬后腳跟——落下——再抬起，這樣重復的動作就可以了。
　　注意頻率不用太快。