芭蕾跳舞
　　找一把椅子，雙腳并攏站好，腳尖分開腳后跟并攏，雙手扶住椅背，腰背挺直眼睛直視前方，然后彎曲雙腳膝蓋，再踮起腳尖，腳后跟離地，保持身體平衡，動作堅持10~20秒，放下來休息一下繼續(xù)。
　　適合享受派MM的瘦腿方法
　　很多樂于享受的美眉喜歡做SPA，但是大多SPA都是針對背部的。如果想瘦腿不如自己在家給勞累一天的小腿來個舒舒服服的放松吧。可以在晚上在沐浴時，或者沐浴完畢后，交替地從腳腕開始，往上輕擦至膝窩處后，用指腹輕輕按壓，打通淋巴節(jié)的阻塞，然后再輕擦至大腿根部。幫助淋巴排毒也增加腿部血液循環(huán)。
　　適合吃貨MM的瘦腿方法
　　民以食為天，除了運動按摩最重要的還是飲食。相信有很多巧婦都相信食療比藥療效果更顯著，瘦腿她們也希望從吃下手，如果你也她們中的一枚那就趕緊拿起紙筆記下來吧。
　　不能吃的食物
　　要想腿美，就要讓血液循環(huán)順暢。因為如果新鮮的血液和養(yǎng)分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。另外，身體寒冷會使血液循環(huán)緩慢，所以應避免食用：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜這些會使身體寒冷的食物?？梢赃m當多吃大蒜、生姜、胡椒、辣椒這些促進血液循環(huán)的食品。