4獼猴桃是眾所周知的美容圣品，除了養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身，全因它含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，有潤腸通便的作用，排毒功效堪稱一流。
　　根據(jù)專業(yè)營養(yǎng)師推薦，獼猴桃最好午餐前吃，這樣就可以增強身體飽腹感，減少主食的進食量，如果下午或是晚餐想吃零食了，也可以用獼猴桃代替，減少對高熱量食物的攝入。
　　5雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調節(jié)新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。
　　雞蛋的烹飪方法有很多，但怎么吃才最減肥？
　　答案是水煮蛋，因為這樣煮出來的蛋，其營養(yǎng)物質不會被丟失。但是煮的時間不能太長，容易破壞雞蛋中的營養(yǎng)價值。
　　6西芹是很多減肥達人都推薦的健康減肥食物，熱量極低，一大棵西芹中大概含有4-5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里，而進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。
　　So，消化芹菜所需的熱量就遠遠超過了它本身提供的熱量。最最重要的是，咀嚼西芹這個的動作，還能起到瘦臉的效果哦。
　　不過西芹的味道怪怪的，喝一口鮮榨西芹汁，那酸爽感覺要升天了。西芹最常見是搭配瘦肉、蝦仁、百合等來烹飪，口感也是不錯的。