亞洲的很多女孩子身材有一個(gè)特點(diǎn)，上半身纖瘦，下半身粗壯，這就是典型的梨形身材。粗壯的大腿，扁扁的臀部，實(shí)在是個(gè)悲劇。沒有歐美女人天生凹凸有致的身材，我們的好身材大部分都是需要用努力和汗水換來的哦。學(xué)習(xí)一下這些塑形的小竅門，讓你的下半身也同樣的迷人！ 

    竅門一，少坐多站  

    上班族的女性經(jīng)常要在辦公室坐上8個(gè)小時(shí)，時(shí)間一長(zhǎng)，臀部變得又扁又大，非常不美觀。所以，在工作的時(shí)候，每一個(gè)鐘頭就站起來活動(dòng)一下，讓臀部運(yùn)動(dòng)一下，也可以有效緩解身體其他地方的壓力。

    竅門二，改正坐姿

    很多女孩子喜歡蹺二郎腿或者窩在沙發(fā)里面，但是這樣會(huì)影響你的血液和淋巴循環(huán)，結(jié)果讓下半身變得浮腫，脂肪堆積。一定要改掉這些不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，多做按摩，尤其在洗澡的時(shí)候，用按摩霜來緩解這個(gè)的問題。

    竅門三，穿合適的服裝

    特別緊身的衣褲，也會(huì)讓下半身變胖哦。它們會(huì)影響下半身正常的運(yùn)動(dòng)，阻礙血液的循環(huán)，造成不良的后果。內(nèi)褲的選擇也要非常緊身，和胸部一樣，如果沒 有一定的支撐力，因?yàn)榈匦囊Φ脑?，臀部也?huì)出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。而如果內(nèi)褲太緊，也會(huì)造成臀部的變形。選擇適合的內(nèi)外衣褲，多做臀部緊實(shí)操，是非常好的選 擇。