你上身瘦，下身腿卻比較粗，整體不協(xié)調(diào)，怎么辦？看看網(wǎng)友都有哪些瘦腿高招吧！苦惱的你從其中找到一兩點(diǎn)提示試試看，起碼這經(jīng)驗(yàn)對小編挺有用。

　　網(wǎng)友一：做仰臥起坐

　　腿是非常難瘦的地方，我建議一個(gè)我用過，可以瘦很多地方并且并不麻煩的方法——仰臥起坐，每天睡覺前30個(gè)，10個(gè)一組。

　　做法是：腿要伸直（平常做的時(shí)候腿不伸直可以減腹部），這樣才能使大腿用力。其實(shí)很多人問我為什么只做30個(gè)，原因有兩個(gè)，第一是因?yàn)樽鎏嗪苋菀拙毘黾∪鈦恚诙且驗(yàn)樵谧龅倪^程中，就算可以輕而易舉地完成動(dòng)作，也要盡量地大腿用力，這樣就夠了。大概一個(gè)月瘦2cm

　　左右，不能急，減大腿是這么沒效果。不過如果做的時(shí)候同時(shí)腹部用力和臀部用力，可以減腹部和臀部，效果比大腿要明顯。

　　當(dāng)然啦，重點(diǎn)是要堅(jiān)持，每天做！

　　另外聽說吃豆角和香蕉能夠加快減大腿，排毒也很重要，因?yàn)榇笸炔糠址e聚的脂肪很多是因?yàn)槎舅胤e聚

　　網(wǎng)友二：睡前抬腿

　　每天晚上睡覺前將腿與身體保持90度伸直，保持15-30分鐘，長久下來，腿會瘦下來，而且腿型一會變好看。