夏季可是秀出你修長(zhǎng)大腿的好時(shí)節(jié)，可是由于自己前兩季缺乏必要的保養(yǎng)和鍛煉，大腿已經(jīng)嚴(yán)重走形，變得又粗又壯，那么，你是時(shí)候該減大腿了。如何瘦大腿？小編給你分享幾招瘦大腿必修課程，教你瘦大腿最好的方法，迅速消滅腿部脂肪，打造緊致修長(zhǎng)火辣美腿！
烈日炎炎，熱得足以讓人噴火，到海邊消暑去吧！穿上性感的比基尼，躺在沙灘上，接受海水的洗禮，陽(yáng)光的撫摸，多美的事啊。但是，想要穿上比基尼，纖細(xì)修長(zhǎng)的雙腿可是必不可少的呀?？墒强纯寸R子前的自己，由于平時(shí)不注意保養(yǎng)，總是胡吃海喝還長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，大腿變得又粗又壯，實(shí)在不好意思暴露在陽(yáng)光下。那么各位美妞們，是時(shí)候該減大腿了。今天，小編我就來(lái)跟大家分享一些減大腿的秘笈，一起來(lái)看看。
減大腿第一式、舞蹈
舞蹈可是修煉完美腿形的絕佳辦法。如張曼玉、陳慧琳、蔡依林、楊冪、范曉萱等很多美女明星們修長(zhǎng)纖細(xì)的腿形就是這樣修煉出來(lái)的。舞蹈能夠快速有效地燃燒全身脂肪，對(duì)于大腿的作用特別有效。跳一小時(shí)恰恰可燃燒1536卡路里，這可是一個(gè)十分令人興奮的數(shù)字。只要每天能夠堅(jiān)持跳舞2-3小時(shí)，只需15天，立刻就能夠瘦成窈窕美人哦。舞蹈有十分多種，恰恰、華爾茲、芭蕾、民族舞都是很好的選擇。
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