怎么判斷自己的小腿是浮腫型呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，MM們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的小腿早上還是細(xì)細(xì)的，到了晚上就莫名其妙的變粗了呢？或是用手指尖去按壓變粗了的小腿，腿上的肉肉居然要慢慢地彈起才能恢復(fù)？以上都是水腫型小腿的表現(xiàn)，這和我們的生活、飲食習(xí)慣有關(guān)。但MM們不需要慌張，因?yàn)閷?duì)付水腫自然有一套辦法，減肥雖是一個(gè)艱苦過(guò)程，但為了美麗再艱苦也要忍受！減肥網(wǎng)提供的減水腫型小腿的方法希望讓MM們從內(nèi)到外的得到改變，這就像一場(chǎng)和水腫小腿的對(duì)抗戰(zhàn)，只要我們裝備齊全，準(zhǔn)備充分，一定可以消滅水腫雙腿！

　　■瘦腿“武器”

　　一雙高/低跟鞋

　　很多MM的小腿粗是因?yàn)檠毫魍ú粫?，?dǎo)致有點(diǎn)浮腫。無(wú)論是平跟鞋還是高跟鞋，長(zhǎng)期穿著都對(duì)腿部的血液循環(huán)不好。所以在這7天內(nèi)MM們可以把高跟鞋和平跟鞋交替著穿、穿高跟鞋走路時(shí)，小腿緊繃，肌肉處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。但穿了高跟鞋后MM們要注意走路姿勢(shì)是否正確：用大腿帶動(dòng)小腿走路，腳尖先著地，這樣才會(huì)感覺(jué)到沉重疲累。穿完高跟鞋回到家后，要記得按摩腿部進(jìn)行放松。

　　瘦腿襪

　　剛穿上瘦腿襪的MM都覺(jué)得腿部被繃得緊緊的。這是因?yàn)槭萃纫m給雙腿在施加縱向的壓力，這種由下向上循序的壓力設(shè)計(jì)剛好符合人體靜脈血液回流壓力的需要，所以瘦腿襪能很好的防止因血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的腿部腫脹。長(zhǎng)期處于站立或是坐姿的MM，因缺乏運(yùn)動(dòng)，小腿的組織液很容易推擠的腿部，造成小腿腫脹。穿上瘦腿襪后，這種情況能得到很好的緩解，在工作結(jié)束后，回家脫下襪子，會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的腿部并沒(méi)有變得緊繃腫脹，而是和早上一樣細(xì)細(xì)的。不同身高和腿圍的MM需要穿規(guī)格不一的瘦腿襪，MM們需要根據(jù)自己的尺寸進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。