二、10分鐘按摩敲膽經(jīng)瘦大腿法

　　敲打是在按摩中經(jīng)常運用到的一種按摩手法，然而除了平常的按摩操作之外，瘦大腿同樣可以采用這種敲打按摩方式。但是在進行敲打瘦大腿的時候，不能隨意地敲打按壓，一定是要敲打膽經(jīng)，這樣有針對性地敲打，就可以有效地將大腿上長期囤積的贅肉消耗掉，從而輕松地塑造纖瘦的腿部線條。

　　在采用敲打的方式來瘦大腿的時候，對于膽經(jīng)的位置一定要有清晰地認識，這樣才可以讓瘦大腿事半功倍，減少無謂時間的消耗。實際上，膽經(jīng)是比較容易找到的，最簡單尋找膽經(jīng)位置的方法就是順著褲子中間的那條直線一直膝蓋的側(cè)面這段位置中，這段位置就是膽經(jīng)的位置，因此在敲打膽經(jīng)的時候就可以在順著一定的順序慢慢地敲打。